Siebenhühnen Siebenhühnen

Dr. Jürgen Siebenhühnen

Ernährungs­beratung, Personal Training und Betriebliches Gesundheits­management (BGM) in Berlin Steglitz

Als Privatperson aus oder im Umkreis von Berlin Steglitz erhalten Sie persönliche Ernährungsberatung, Bewegungsberatung, und Personal Training.

In Zeiten der Coronavirus-Epidemie kann die Ernährungsberatung auch online über Skype, bequem von zuhause aus und ohne körperlichen Kontakt, wirkungsvoll stattfinden. Ebenso zu empfehlen ist in diesen Zeiten körperliche Fitness an der frischen Luft, in 1:1 Betreuung, natürlich unter Einhaltung der Hygienekriterien.

Zum Loswerden akuter Corona-Kilos, durch Bewegungsmangel und Fehlernährung im Homeoffice, gibt es ein Kurzprogramm.

Für Unternehmen biete ich praktisch orientierte Gesundheitsseminare, Gesundheitstage und Workshops.

Ich bin nach hohen Qualitätsstandards zertifiziert (§20 SGB V / § 43 SGB V) – daher können alle Leistungen von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Fokus 01 - Persönliches Gesundheitsmanagement in Berlin und Umgebung

Ernährungsberatung in Berlin

Haben Sie auch das Gefühl, dass Abnehmen und das Ändern von Ernährungsgewohnheiten schwierig ist?

Mit meiner Ernährungsberatung in Berlin Steglitz und Umgebung helfe ich Ihnen als Ihr persönlicher Ernährungsberater, diese Ziele effektiv zu erreichen. Eine sinnvolle Änderung Ihres Essverhaltens, kombiniert mit persönlichem Training, erhöht den Erfolg zusätzlich. (siehe Video 1 unten, Video 6 unten)


Personal Training in Berlin

Wünschen Sie sich einen motivierenden Personal Trainer an Ihrer Seite, der Sie als Gesundheitscoach bei Ihrem Ernährungs- und Bewegungsprogramm berät und begleitet?

Ich biete Ihnen individuelles Personal Training im Raum Berlin und Umgebung, um Sie direkt beim erreichen Ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen. (siehe Video 2 unten, Video 4 unten)


Leistungsdiagnostik in Berlin

Wie fit sind Sie, welches Training ist für Sie das richtige?

Dazu bietet meine Leistungsdiagnostik (Laktat-Test) in Berlin Steglitz eine hervorragende Möglichkeit, Ihr persönliches Leistungsprofil zu ermitteln. Durch eine anschließende Beratung sind Sie in der Lage Ihr Training und Ihre Ernährung in Eigenregie umzustellen. (siehe Video 8 unten, Video 9 unten)

Sie haben ein Anliegen?
Kontaktieren Sie mich einfach telefonisch unter der 0171-9917112 oder über mein Kontaktformular.

Fokus 02 - Betriebliches Gesundheitsmanagement in Berlin und Umgebung

Möchten Sie für Mitarbeiter und Führungskräfte Ihres Unternehmens Verbesserungen der gesunden Lebensführung schnell und gezielt erreichen? Möchten Sie damit gesunde, leistungsstarke und kreative Mitarbeiter, die das Kapital eines jeden Unternehmens sind?

Meine Gesundheitsseminare sind erlebnisorientiert, konkret und für die Teilnehmenden schnell und einfach umsetzbar. Ihre Struktur macht es jedem Einzelnen leicht, handhabbare Methoden zur Lösung der Herausforderungen des Alltags zu entwickeln.

Mehr erfahren: Betriebliches Gesundheitsmanagement / Gesundheitsförderung Berlin und Umgebung

Sie haben ein Anliegen?
Kontaktieren Sie mich einfach telefonisch unter der 0171-9917112 oder über mein Kontaktformular.

Dr. Jürgen Siebenhühnen

Klicken Sie hier, um mehr über mich zu erfahren.

Video 1: "Welt.de" vom 24.06.2020 Gesunde Ernährung - Wie nehme ich optimal ab? *Kurzversion*

Beitrag bei YouTube ansehen

Video 2: "Welt.de" vom 25.06.2020 Gesunder Sport - Worauf kommt es am meisten an? *Kurzversion*

Beitrag bei YouTube ansehen

Video 3: SAT 1 „So oder so“ vom 08.08.2018 Wie viel schafft man in 3 Wochen abzunehmen? Zwei angesagte Methoden

Beitrag bei YouTube ansehen

Video 4: „Welt.de“ vom 14.03.2021 HIIT im Test
„Ein Drittel der Zeit – dieselbe Wirkung“
*Kurzversion*

Beitrag bei YouTube ansehen

Video 5: „RTL-Extra“ vom 26.11.2018 Der 4 Wochen Test mit Fitness-Apps – Was bringt es wirklich?

Beitrag bei YouTube ansehen

Video 6: RBB "ABC der Irrtümer" 03.04.2020 zum Thema Fitness Mythen und Irrtümer

Bericht bei RBB-Online ansehen

Video 7: DW-TV "euromaxx" vom 20.04.2010 zum Thema Personal Training / Ernährungsberatung

Interview bei YouTube ansehen

Video 8: RBB "Sportcafe" vom 30.03.2007 zum Thema Trainingsplanung / Sport bei Älteren

Bericht bei YouTube ansehen

Video 9: N-TV "Die Reportage" 16.07.2010 zum Thema Laufen / Marathon

Reportage bei YouTube ansehen

Mit meiner Ernährungsberatung in Berlin Steglitz und Umgebung helfe ich Ihnen als Ihr persönlicher Ernährungsberater, diese Ziele gut und effektiv zu erreichen. Sie lernen gesund zu essen und abzunehmen. Mit der gesünderen Ernährung werden Sie sich auch – sofort - wohler und leichter fühlen. Sie werden auch leistungsfähiger sein, und mehr Spaß am Leben haben. Durch schmackhafte Alternativen entwickeln Sie wieder Freude am Essen. Dies geht ohne Hungern und ohne Kalorien zu zählen. So können Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.

Meine Ernährungsberatung Berlin ist persönlich auf Sie und Ihre Wünsche abgestimmt. Außerdem ist meine Ernährungsberatung über die Krankenkassen abrechenbar.

Eine gesunde Änderung Ihres Essverhaltens, kombiniert mit persönlichem Training, erhöht den Erfolg zusätzlich.