Betriebliches Gesundheitsmanagement, Gesundheitstage, Gesundheitsseminare und Workshops in Berlin und Umgebung
Die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Beschäftigten sind die tragenden Säulen für den Erfolg Ihres Unternehmens. Nur mit motivierten und gesunden Mitarbeitern sind Sie langfristig wettbewerbsfähig.
Deshalb lohnt es sich, in gezielte Maßnahmen zur Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter zu investieren. Untersuchungen konnten zeigen, dass sich Interventionen dieser Art für Unternehmen sehr positiv auswirken.
Der Return-on-Invest (ROI), das heißt die Rate des unter dem Strich erzielten Gewinns, wird von Wissenschaftlern mit 1 : 2,4 angegeben (BGF Köln). Kaum messbar ist darüber hinaus die Zunahme an Arbeitsfreude und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter, die sich vom Unternehmen wertgeschätzt und als Mensch angenommen fühlen.
Aufgrund meiner Zertifizierung nach § 20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen 80-100% der Kosten bezuschusst. Nutzen Sie diese Unterstützung für das Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens.
- senkt den Krankenstand
- weniger Lohnfortzahlungen und Krankengeld
- steigert die Mitarbeiterzufriedenheit, die Motivation und die Leistungsfähigkeit
- fördert die Gesundheit
- erhält und verbessert die Arbeitskraft
- steigert das Wohlbefinden am Arbeitsplatz
- reduziert Stress
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- "Iss Dich fit"
Das Basisseminar zur gesunden Ernährung, wichtige Informationen darüber, was man wann und wie essen sollte, die Ernährungspyramide, und viele Tipps für die Praxis. - "Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz"
Die Tages-Leistungskurve und die Rolle der Ernährung – praktische Umsetzung im Alltag. Gemeinsame Herstellung von gesunden Pausensnacks. - "Brainfood – Powerfood"
Welche Ernährung bringt den meisten „Schub“? Wie ist die Rolle der Kohlenhydrate? Was ist mit Schokolade & Co?
- "Bewegung ist die beste Medizin"
Das Basisseminar zur gesunden Bewegung, welche und wie viel Bewegung ist sinnvoll, die Motivation dazu, Einbau von Bewegung und Sport in den Alltag. - "Rückentrainings-Workshop"
Die Bedeutung der Bewegung für die Muskulatur des Rückens. Dehnübungen, Kräftigungsübungen, praktisches Üben für Schreibtisch und Alltag. - "Osteofit"
Das Programm zur Verhinderung von Osteoporose und Osteopenie. Ernährung und Sport zur „Knochenpflege“, praktische Tipps – nicht nur für Frauen.
- "Gesundheit 50 +"
Das Seminar für die, die lange fit bleiben wollen. Gezielte Informationen darüber, wie die häufigsten chronischen Erkrankungen vermieden werden können. - "Gesundheit als Führungsaufgabe"
Das Führungskräfteseminar, das mit konkreten Hilfestellungen den gesunden Umgang in der Arbeitswelt ermöglicht, und für zufriedenere und motiviertere Mitarbeiter sorgt. Außerdem wird die Achtsamkeit der Führungskraft für die eigene Gesundheit thematisiert. - "Gesund in der Schichtarbeit"
Die Gestaltung eines gesunden Alltags ist in der Schichtarbeit nicht leicht. Der Workshop bietet wichtige Informationen darüber, wie gesundes Essen, ausreichend Schlaf und gute Bewegung trotzdem gelingen.
- "Stressbewältigung – Gesunder Umgang mit Stress"
Wie kann ich Stress verträglich für die Gesundheit abbauen? Welche kurz- und längerfristigen Möglichkeiten gibt es? Was kann ich in der konkreten Stress-Situation tun? Das Seminar gibt Antworten auf diese Fragen und bietet praktisches Üben in Form von Entspannungstrainings. - "Gute Vorsätze in die Tat umsetzen"
Das Seminar gibt eine Anleitung, wie gute Vorsätze in den Alltag integriert werden können – mit konkreten Anweisungen, sicher und zielgerichtet die gesteckten Ziele erreichen. - "Unsere inneren Antreiber"
„Der meiste Stress ist hausgemacht“ – diese vollmundige psychologische These gibt es. Dass sie nicht ganz falsch ist, und was wir gegen unsere anerzogenen, inneren Antreiber tun können, zeigt dieser Workshop. - "Work-Life-Balance"
Wie viel Zeit sollen verschiedene Anteile meines Lebens einnehmen? Welche Verteilung von Arbeit, Freizeit, Sport und Kultur ist empfehlenswert? Was kann ich tun, um die Anteile in eine gute Balance zu bringen?
Kontaktieren Sie mich einfach telefonisch unter der 0171-9917112 oder über mein Kontaktformular.
Im Rahmen eines ganzheitlichen Prozesses, entwickle ich für Sie einen Maßnahmenplan, der direkt auf Ihr Unternehmen zugeschnitten ist. Dazu werden Gesundheitsziele Ihrer Beschäftigten ermittelt, daraus passgenaue Maßnahmen abgeleitet und der Erfolg auch mittels Kennzahlen dokumentiert.
So wird ein Betriebliches Gesundheitssystem aufgebaut, in das eventuell bestehende gesundheitsförderliche Maßnahmen integriert und um sinnvolle weitere Maßnahmen ergänzt werden.
Für Gesundheitstage biete ich folgende biometrische Einzelmessungen mit Beratung an:
- BIA-Körperanalyse
Hierbei werden die Körpergewebe Fett, Muskulatur, Wassergehalt sowie die Fettfreie Masse genau gemessen. Eine individuelle und konkrete Beratung zu Ernährung und Bewegung schließt sich an. - EMG (Elektromyografie)
Messung und Visualisierung von Muskelspannungen am Rücken. Empfehlenswerte Beratung für Berufe mit langen Sitztätigkeiten. - Blutwerte-Bestimmung
Bestimmung von HDL- und LDL-Cholesterin und Triglycerid. Messung des Blutdrucks im Alltag / am Arbeitsplatz; zusammenfassende Beratung. - Stress-Check
Das aktuelle Stress-Niveau wird gemessen und konkret sichtbar gemacht. Dann gemeinsame Erörterung des Ergebnisses, und gegebenenfalls Empfehlungen zur besseren Stressbewältigung. - Laktat-Messung
Hier wird die aktuelle Ausdauer gemessen und eingeordnet. Die Pulswerte für optimales Training werden ermittelt, und persönliche Trainingsempfehlungen werden gegeben. Die Messung findet unter leichter bis mittlerer körperlicher Belastung statt. - Individuelles Coaching
Einzelcoaching von Führungskräften und Mitarbeitern zur gesunden Selbstfürsorge und Burnout-Prävention (Bewegung, Ernährung, Stress); gegebenenfalls mit Lauf,- bzw. Sportbegleitung durch mich persönlich.
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