Siebenhühnen

Leistungsdiagnostik (Laktat Test)
in Berlin Steglitz und Umgebung

Ausdauertraining ist nur dann sinnvoll, wenn es innerhalb Ihrer ganz persönlichen, optimalen Pulswerte geschieht. Diese Pulswerte sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und hängen von vielen Faktoren ab. Mit einem Laktat Test lassen sie sich zuverlässig ermitteln.

So funktioniert der Laktat Test:

Sie gehen oder laufen auf einem Laufband und bekommen in bestimmten Abständen einen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen. Dabei wird die Geh-/Laufgeschwindigkeit so lange gesteigert, wie Sie es gut können. Das Blut wird dann auf seine Laktatkonzentration untersucht und daraus ermittle ich Ihre ganz persönlichen Pulswerte.

Das ist deshalb so wichtig, weil für sanftes Ausdauertraining bestimmte Laktatkonzentrationen einzuhalten sind (Laktat-Analyse). Nur so können die optimalen Wirkungen für die Gesundheit des gesamten Organismus erzielt werden: Sie verbrauchen die Fette anstatt die wertvollen Kohlenhydrate. Sie profitieren in vielfältiger Weise: Gewichtsreduktion, Blutdrucknormalisierung, verbesserte Stressbewältigung, mehr Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden sind nur die wichtigsten Wirkungen.

Ein 2 - 3 x pro Woche durchgeführtes Training dieser Art ist für die Erreichung Ihrer Ziele ausreichend.

Ich berate Sie gern!


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Laktat Test