Personal Training

Sie wollen endlich mit dem Laufen / Walken beginnen. Sie wollen abnehmen; Sie wollen mehr Kondition. Aber Sie wissen nicht genau wie. Vor allem nicht, wie Sie Ihr Training in Ihren Alltag integrieren können.

Dazu biete ich Ihnen Personal Training!

Das bedeutet, Sie trainieren gemeinsam mit mir und erhalten dabei sehr individuelle Betreuung und Korrektur. Durch die fachkundige Anleitung entsteht eine hohe Effektivität und hohe Motivation.
Die Intensität des Trainings ist Ihrer individuellen Kondition angepasst und wird Schritt für Schritt gesteigert. Die Grundlage dafür ist u.a. auch der zuvor durchgeführte Laktat-Test.

Spezielles Training bekommen Sie, wenn Ihre gesundheitliche Situation das erfordert, zum Beispiel bei beginnenden oder vorhandenen Herz-/ Kreislauferkrankungen oder auch bei orthopädischen Einschränkungen (z.B. Knie- oder Rückenbeschwerden, Schulter-/ Nackenverspannungen). Auf Wunsch können medizinische Kontroll-Untersuchungen durchgeführt werden, bei Kooperationspartner herzinstitut.de

Dieses Training kann sowohl als outdoor- (Walking, Jogging) oder indoor-Training an Geräten durchgeführt werden.

Schon nach kurzer Zeit werden Sie merken, dass Ihr Körper zu mehr in der Lage ist, als Sie gedacht haben! Probieren Sie es aus!